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Posté le vendredi 30 avril 2021

CULTIVER LA GRATITUDE

une clé pour ensoleiller sa vie ...Lire l'article

Posté le jeudi 18 mars 2021

DEPÊCHE-TOI !

On nous a peut-être souvent demandé de « faire vite » au cours de notre enfance et cette injonction continue à influencer notre comportement aujourd’hui. Pressés de mener les choses à terme, nous courons toute la journée d’une tâche à l’autre et nous rêvons à une journée de 36 heures. Dotés d’une grande vitesse d’exécution mais sous pression et souvent impatients, le stress nous guette.

« Dépêche-toi » est un des 5 messages éducatifs  contraignants décrit par l’Analyse Transactionnelle.

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Posté le mercredi 17 mars 2021

FAIS PLAISIR !

Le « FAIRE PLAISIR » est peut-être une valeur qui a eu beaucoup d’importance dans notre éducation. On nous demandait d’être gentil avec autrui, de rendre service, de partager… Faire plaisir aux autres est quelque chose qui peut nous procurer beaucoup  de joie lorsque c’est fait avec l’élan du cœur. Par contre, si se montrer attentif aux besoins des autres se fait aux détriment de nos propres besoins alors cela peut s’avérer contre-productif.

« Fais plaisir » est un des 5 messages  éducatifs contraignants décrits par l’Analyse Transactionnelle,  qui peut, de façon inconsciente,  influencer désagréablement nos comportements, surtout en situation de stress.

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Posté le vendredi 12 mars 2021

FAIS DES EFFORTS!

« FAIS DES EFFORTS  » est peut-être un leitmotiv qui a imprégné notre éducation.   Il  fait partie des 5 messages contraignants décrits par l’Analyse Transactionnelle. Si nous avons intégré cette valeur dans notre enfance, alors nous sommes probablement de  grands travailleurs. Nous sommes capables de fournir des efforts et de nous montrer persévérants mais nous avons du mal à profiter de la vie et de l’instant présent.

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Posté le mardi 9 mars 2021

SOIS FORT !

« SOIS FORT » est un des 5 messages éducatifs contraignants décrits par l’Analyse Transactionnelle. Si cette valeur nous a été transmise au cours de notre enfance, alors nous avons appris à tenir bon, à nous montrer forts et courageux quelles que soient les circonstances. Nous avons aussi appris à réprimer nos émotions  et à ne compter que sur nous-mêmes.

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Posté le mercredi 3 mars 2021

SOIS PARFAIT !

Le souci de bien faire s'avère parfois bien contraignant dans nos nos vies...Lire l'article

Posté le vendredi 19 février 2021

Situation difficile? Comment se reconnecter à soi.

Comment réagir quand la vie nous bouscule? Partir à la recherche de solutions extérieures ou rester avec soi?Lire l'article

Posté le mercredi 3 février 2021

Regret or not regret?

Le regret vous permet-il de rebondir dans votre vie ou vous laisse-t-il amer et déçu? Voyons comment faire du regret un allié...Lire l'article

Posté le jeudi 7 janvier 2021

Pouvoir dire NON

"Non", un mot magique qui ouvre la voie à une nouvelle forme de liberté et nous permet de dire des vrais "oui"!Lire l'article

Posté le mercredi 16 décembre 2020

Consruire sa confiance en soi ou les deux visages de l'amour

La confiance en soi n’est pas quelque chose que l’on peut construire à la hâte en répétant quelques affirmations positives ou en utilisant quelques recettes miracles. C’est un processus intérieur  qui se construit au quotidien et qui permet à quelque chose de se déployer  à l’intérieur de nous pour ensuite rayonner à l’extérieur.

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Posté le mardi 17 novembre 2020

La contagion émotionnelle

S’il est un sujet qui est bien d’actualité aujourd’hui, c’est comment les émotions peuvent se répandre au sein d’une population. Christophe Haag, auteur de « la contagion émotionnelle » nous  livre les différents mécanismes de la propagation des émotions.

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Posté le jeudi 15 octobre 2020

Mieux vivre en couple grâce à la sagesse toltèque (3)

 Ce dernier article d’une série de trois  développe les deux derniers accords toltèques transmis  par Don Miguel Ruiz. Voyons comment nous pouvons améliorer notre vie de couple en « arrêtant de faire des suppositions » et en « faisant de notre mieux »

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Posté le jeudi 30 juillet 2020

Mieux vivre en couple grâce à la sagesse toltèque (2)

« Quoiqu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle ». Alors que le premier accord toltèque nous invitait à soigner notre façon de communiquer, ce deuxième accord  nous propose une manière originale de réagir aux propos d’autrui. Voyons comment cela pourrait s’appliquer dans notre vie de couple …

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Posté le lundi 29 juin 2020

Mieux vivre en couple grâce à la sagesse toltèque (1)

Cet article s’inspire du bestseller  « Les 4 accords toltèques » écrit par Don Miguel Ruiz. L’auteur, issu d’une longue lignée de chamans mexicains, a voulu nous transmettre la sagesse de ses ancêtres. Il nous propose de nous libérer des croyances limitantes qui nous maintiennent dans la souffrance grâce à 4 accords, 4 grandes règles de vie. Celles-ci nous invitent à changer radicalement notre manière de voir le monde, les autres et nous-même afin de vivre des relations plus authentiques et plus aimantes. Voyons ensemble comment ces principes pourraient nous aider à mieux vivre en couple…Lire l'article

Posté le jeudi 19 décembre 2019

Trois clés pour mieux s'aimer

Oui, oui, je vois que vous êtes sceptiques à la lecture du titre de cet article, des « clés » pour mieux s’aimer… Depuis quand l’amour est-il une serrure pour laquelle il faut des clés ? Et pourtant, conjuguer le verbe aimer au quotidien  représente un véritable art de vivre  pour lequel nous n’avons pas toujours  le mode d’emploi..

J’ai envie de vous partager un peu de mon expérience personnelle comme thérapeute de couple, de vous partager quelques clés, quelques astuces pour mieux vivre en couple…

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Posté le vendredi 29 novembre 2019

Les comportements passifs agressifs dans le couple

Dans le couple, on se trouve parfois confronté à un partenaire qui oppose une résistance passive à nos demandes. Nos tentatives de dialogue se heurtent à un mur. Ces attitudes pourraient être qualifiées de passives-agressives. Elles témoignent souvent d’une colère rentrée qui n’arrive pas à s’exprimer d’une façon constructive. Comment détecter ce genre de comportements et comment y faire face ?

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Posté le jeudi 7 novembre 2019

Sortir du burn-out parental

L’épuisement parental nous guette. Comment retrouver une relation harmonieuse et sereine avec nos enfants ? Voyons d’abord comment nous en sommes arrivés là. Cela nous donnera les clés pour en sortir…

 
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Posté le mercredi 23 octobre 2019

Le burnout parental

Etre parent est quelque chose de merveilleux. Mais parfois, les enfants et leurs besoins nous épuisent. Notre patience est à bout, nos nerfs sont à vif, nous sommes au bout du rouleau. Nous ne sommes plus le bon parent que nous voudrions être. Serions-nous en burnout parental ?

 
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Posté le vendredi 1 mars 2019

Les bienfaits du doute

Bien souvent, nous doutons de nous-mêmes et de nos capacités. Nous admirons ces gens qui semblent vraiment sûrs d’eux et nous voudrions leur ressembler. Et si cette habitude de douter était en fait une vraie capacité ?

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Posté le mardi 15 janvier 2019

Atelier pour couples

Un stage de 4 journées distinctes pour mieux se comprendre, mieux communiquer, mieux s’aimer... 

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Posté le lundi 28 août 2017

La jalousie amoureuse

Vous devenez fou quand votre compagne fait une sortie avec ses amies ? A son retour, vous ne pouvez vous empêcher de l’inonder de reproches ou de lui faire subir un interrogatoire en règle sur les moindres détails de sa soirée. Votre conjoint part en formation dans le cadre de son travail ? Votre cœur se serre alors que vous l’imaginez discuter et rire avec des collègues plus belles et plus jeunes que vous. La jalousie représente une véritable souffrance quotidienne pour celui qui l’éprouve et empoisonne la vie de celui qui la subit. Quelles sont les différentes formes de jalousie et comment peut-on l’apaiser ?

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Posté le lundi 20 mars 2017

Construire la confiance au sein du couple

La confiance  ne fait pas partie intégrante du  couple dès les premières rencontres. Même si, dès le début, on peut se sentir super bien avec son nouveau partenaire, il faudra du temps pour qu’une véritable confiance s’établisse.  Sur quelles bases celle-ci  va-t-elle pouvoir se construire ?

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Posté le mercredi 8 février 2017

La confiance au sein du couple

Pouvoir faire confiance à son conjoint est le fondement d’une relation harmonieuse. Mais, la confiance, qu’est-ce que c’est ? Sujet vaste, s’il en est, tellement vaste qu’il est impossible d’en traiter tous les aspects dans le cadre d’un seul article sur ce blog. Le texte qui suit constitue donc une introduction. Les différents aspects abordés ci-dessous seront développés plus en profondeur dans d’autres articles. En effet, la confiance ou le manque de confiance sont à la source de beaucoup de réussites ou d’échecs dans les couples.

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Posté le lundi 9 janvier 2017

Les métiers du bâtiment et l’amour

Vous êtes  entrepreneur  dans le secteur du bâtiment ? Alors, peut-être rêvez-vous d’une journée qui fasse 48 h et non 24 ? Une journée où,  pour une fois, vous pourriez gérer les imprévus, vous pourriez contenter les clients qui vous appellent pour l’une ou l’autre question urgente.  Pas toujours facile de naviguer entre le respect des délais, les devis à remettre et la gestion des finances. La pression est souvent au rendez-vous.

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