Thérapie Individuelle

Quand commencer une thérapie ?

Vous souhaitez :

  • Parler à quelqu’un qui puisse vous écouter en toute neutralité avec bienveillance et sans jugement
  • Améliorer ou éclaircir une situation relationnelle difficile (avec votre partenaire, la famille, les amis ou dans votre milieu professionnel)
  • Prendre un temps en individuel pour réfléchir à votre couple
  • Vous libérer du stress, des tensions et de l’angoisse
  • Augmenter votre confiance en vous et apprendre à vous affirmer
  • Vivre plus de joie et de légèreté dans votre vie
  • Retrouver votre énergie vitale et votre envie de vivre
  • Changer de vie, définir et mettre en place de nouveaux objectifs
  • Etre accompagné dans un processus de deuil ou de séparation
  • Sortir du burn-out
  • ...

Comment se déroule une séance ?

La première séance vous permet généralement d’exprimer votre difficulté. Ensemble, nous faisons le tour de votre problématique, nous voyons dans quel contexte elle s’enracine et ce que vous avez envie de mettre en place dans votre vie.

Déjà dans la première séance dans certains cas, mais plus souvent lors de la deuxième séance, je vous propose un chemin de réflexion qui vous permet de faire des prises de conscience par rapport à votre situation. Celles-ci vous permettront de faire émerger, à votre rythme, vos propres solutions.
L’approche que j’utilise est la Thérapie PsychoCorporelle. Cette technique s’appuie bien sûr sur l’échange verbal mais peut faire appel également à d’autres outils tels que la relaxation, les jeux de rôles, la symbolisation, …

En quoi consiste la Thérapie PsychoCorporelle ?

Cette approche permet d’intégrer toutes les dimensions de votre être : le corps, l’esprit, le mental et les émotions. Comme dans les thérapies classiques, une part importante est laissée à l’expression verbale. Néanmoins une attention toute particulière est aussi accordée à vos ressentis tant émotionnels que corporels. Vous êtes ainsi amené à recontacter vos mémoires cellulaires. En effet, dans votre corps, sont engrangés bien des souvenirs et des expériences que votre mental a peut-être oubliés ou occultés.

Souvent, lorsque nous vivons une situation qui nous interpelle, nous avons beau réfléchir et retourner le problème dans tous les sens, nous ne trouvons pas d’issue à nos difficultés.

C’est pourquoi faire appel aux ressources conjuguées de votre tête, de votre corps et de vos émotions va vous permettre de trouver des réponses beaucoup plus globales à votre questionnement.

 

Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin !