« FAIS DES EFFORTS » est peut-être un leitmotiv qui a imprégné notre éducation. Il fait partie des 5 messages contraignants décrits par l’Analyse Transactionnelle. Si nous avons intégré cette valeur dans notre enfance, alors nous sommes probablement de grands travailleurs. Nous sommes capables de fournir des efforts et de nous montrer persévérants mais nous avons du mal à profiter de la vie et de l’instant présent.
ORIGINE
Au cours de notre enfance, nous avons entendu des phrases telles que « Dans la vie, rien n’est facile », « C’est à la sueur de son front qu’on atteint ses objectifs », « Je veux te voir travailler plus ! ». On intègre alors le message qu’on ne peut rien obtenir sans effort et qu’il faut toujours donner son maximum.
CONSÉQUENCES
Les points positifs : nous somme persévérants et nous sommes capables de mener un travail de longue haleine. Nous avons une grande capacité de travail. Nous pouvons anticiper les problèmes.
Les inconvénients : nous avons tendance à complexifier les tâches. En effet, nous avons l’impression que notre travail n’a de valeur et ne mérite reconnaissance que si la tâche est dure et la situation compliquée. L’accent est mis sur le « faire ». Nous nous focalisons sur le chemin à accomplir en oubliant parfois les résultats à atteindre. Cela peut engendrer une difficulté à respecter un timing. Enfin, nous pouvons avoir du mal à profiter des choses simples.
COMMENT ADOUCIR CE MESSAGE ?
Se donner des permissions : s’autoriser à faire des pauses, à s’octroyer des moments de joie, à prendre du plaisir à ce que nous faisons.
Se féliciter quand nous avons accompli quelque chose même si cela a été réalisé facilement.
Garder en tête l’objectif et chercher la manière la plus simple de l’atteindre, celle qui demande le moins d’efforts.
BESOIN D’AIDE ?
Si malgré vos efforts ( !), vous n’arrivez pas à alléger votre côté « fourmi laborieuse », je peux vous aider à réveiller la cigale qui est en vous.
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