Article posté le dimanche 5 février 2023

DES OUTILS POUR S’EN SORTIR, LA FORCE DU GROUPE POUR REBONDIR !

 

Vous êtes en arrêt suite à un burn-out. Peut-être vous sentez-vous isolé et incompris par votre entourage d’autant plus que vos symptômes ne sont pas visibles.

Vous vous  sentez sans énergie. Vous avez  parfois des difficultés à vous concentrer. Une tâche qui vous semblait simple auparavant ressemble maintenant à une montagne.

Avec tout ça, vous êtes probablement perdu. Vous ne vous reconnaissez plus vous-même et vous  ne savez plus quelle direction prendre.

Comme je l’ai constaté lors de précédents groupe de paroles, rencontrer d’autres personnes vivant une expérience similaire peut véritablement vous aider à aller de l’avant.

 

C’est pourquoi je vous propose, dès le 27 mars,  un nouveau groupe de paroles pour personnes en burn-out  afin de :

• vous permettre de vous sentir moins seul face à cette problématique
• acquérir des outils pour une sortie durable du burn-out
• mobiliser vos propres ressources et utiliser la force du groupe pour rebondir

Ce groupe de paroles se fera, bien sûr, dans un esprit de confidentialité, de bienveillance et de non-jugement.

 

THEMATIQUES ET METHODOLOGIE :

Différentes thématiques pourront être abordées au cours de ces cercles de parole. Celles-ci seront adaptées aux demandes des participants. Par exemple :

• Comprendre ce qui m’a mené au burn-out
• Apprendre à écouter mes besoins et les messages de mon corps
• Mieux poser mes limites
• Développer ma confiance en moi
• Me connecter à mes ressources
• Définir un nouveau projet plus adapté à qui je suis
• Développer la bienveillance envers moi
• Lâcher le perfectionnisme
• ….

 

Des approches variées seront utilisées afin de nourrir votre réflexion :

Temps de partage, expression créative (dessin, collage, écriture...), méditations, visualisations, apports théoriques, témoignage d'une personne ayant vécu un burn-out et ... pratiques en pleine nature.

 En effet, une de mes spécificités est de proposer un travail en extérieur. En fonction de la météo et des thématiques abordées, nous pourrons passer une partie ou la totalité de la séance dans les bois avoisinants. Le contact avec la nature nous ressource et favorise la reliance tant avec nous-mêmes qu'avec autrui.

 

EN PRATIQUE :

QUAND ? Je propose un ensemble de 5 rencontres espacées de 3 semaines. Chaque séance est conçue comme un mini-atelier et dure 3 heures.

 Les séances auront lieu de 13h00 à 16h00 les lundis :

27 mars

17 avril

15 mai

5 juin

26 juin

 

COMBIEN ?

250 € pour l’ensemble des 5 séances.

Possibilité de payer en deux fois : soit 165 € à l’inscription  et 105 € avant  le 1er juin.

 

OÙ ?

Huy  (La Sarte), adresse exacte communiquée lors de l’inscription.

 

POUR QUI ?

Toute personne en burn-out (un entretien préalable par visioconférence ou par téléphone est prévu afin de s'assurer de l'adéquation entre les besoins de la personne et ce qui est proposé ).

 

Remarques

Le groupe de paroles repose sur les liens de confiance qui se créent entre les participants et les différentes thématiques sont  proposées dans une dynamique évolutive. C’est pourquoi il est important  de s’engager personnellement à être présent à chaque séance.

 

INSCRIPTION

Vous pouvez télécharger ici le formulaire  d'inscription à me retourner dûment complété à l'adresse thononfrancoise@gmail.com

Au plaisir de participer avec vous à cette aventure  sur le chemin vers votre mieux-être !